如何克服考试焦虑

考试焦虑又称为考试恐怖．是指因考试压力引起的一种心理障碍。主要表现在迎考及考试期间出现过分担心、紧张、不安、恐惧等复合情绪障碍．还可伴有失眠、消化功能减退、全身不适和自主神经系统功能失调症状。这种状态影响学生的思维广度、深度和灵活性．降低应试的注意力、记忆力，使复习及考试达不到应有的效果，甚至无法参加考试。有的学生因此反复逃避考试．严重者可发展为精神障碍。