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| 撮谷道防便秘 | |
| 引用本文： | 大医堂.撮谷道防便秘[J].中华养生保健(上半月),2013(9):60-61. |
| 作者姓名： | 大医堂 |
| 作者单位： | 大医堂 |
| 摘 要： | 生活的实践告诉我们吃、喝、拉、撒其中任何一个环节出了问题,都会导致身体不舒服,便秘就是"拉"这一环节出现了异常.很多人在出现便秘时,会随便找点泻药对付一下.头几次可能效果不错,于是养成了习惯,一便秘就吃药.在解这燃眉之急的同时,大家往往忽视了一个问题,有些泻药是不能长期服用的.怎么办呢?解决便秘,有一个安全有效的养生方法——撮谷道.
"谷道"俗称肛门.古人将肛门称为"五谷残渣之泄道",而"撮"就是做肛门收缩上提之法. |
| 关 键 词： | 便秘 谷道 具体做法 肛门 养生保健 收缩 练习 提肛 放松 中医 |
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