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| 古稀之后:男常散步,女练瑜伽 | |
| 作者姓名： | 徐江 |
| 摘 要： | 生命在于运动。年过古稀,运动依然非常重要。据英国《每日邮报》报道,70岁之后,男人经常散步,女人练习瑜伽,有助于强身健体,延年益寿。美国研究表明,参加步行锻炼的70岁以上老人,致残危险大大降低,独立和自理能力提高41%。另一项研究也发现,平时久坐的老人,每周以中等步行速度 |
| 关 键 词： | 瑜伽 强身健体 步行速度 美国研究 练习 步行锻炼 自理能力 老人 运动 生命时 |
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