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冬日养生吃住行
引用本文:
刘绍义.冬日养生吃住行[J].现代养生,2014(21):7-7.
作者姓名:
刘绍义
摘 要:
养生,要随季节的变化而变化,"人与天地相参也,与日月相应也",就是告诉人们只有与自然相和谐相适应,才能护卫形神,达到阴平阳秘的养生目的。正像《素问·上古天真论》中"其知道者,法于阴阳,和于术数,饮食有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年"。冬季的养生极为重要,根据古代的卫生保健格言来说,“冬不藏精,春必病瘟”。《黄帝内经》也明确指出:“冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光……此冬气之应,养藏之道也。
关 键 词:
生吃
人与天地相参
《黄帝内经》
上古天真论
阴平阳秘
法于阴阳
和于术数
饮食有节
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