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| 安神药茶除失眠 | |
| 引用本文： | 袁铭,何富乐.安神药茶除失眠[J].健康博览,2021(12):35-36. |
| 作者姓名： | 袁铭 何富乐 |
| 作者单位： | 浙江中医药大学中医药科普协会 |
| 摘 要： | 《黄帝内经》中写道:"卫气日行于阳经,阳经气盛,阳主动则寤;夜行于阴经,阴经气盛,阴主静则寐."简单来说,就是我们睡眠规律和人体阴阳日夜更替密切联系,人体内的阴阳二气决定了各人不同的睡眠周期.中医认为,心神在睡眠这一方面起到决定性作用.名医叶天士就用响豆疗法治疗失眠.
如今失眠人群数量大幅上升,受睡眠问题困扰的人们苦不堪言,晚上睡不好,无法保证第二天工作学习高效率.那么如何用药茶的方法来解决失眠这个问题呢? |
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