布朗族民间养生保健方法简介

养生保健的内容非常广泛,人们从古至今对养生保健也在不断的探索发展。养生保健大致包括四季中的生活起居、饮食调养、身体锻炼、精神养护、克服不良习惯、注意生活节制等方方面面。其目的是为了强健体质,预防疾病,防止早衰和延长寿命。