“害肾”的八大恶习

1.不爱喝水肾脏最重要的职责是调解人体内水分和电解质的平衡,代谢生理活动所产生的废物,并排于尿中,但在其进行这些功能的时候,需要足够的水分来进行辅助。应对方法:养成多喝水的习惯可以冲淡尿液,让尿液快速排出,不仅能预防结石,也有利于摄食太多盐时尿液变淡,从而保护肾脏。