足浴休闲保健法

足浴休闲保健法包括药浴泡足与休闲按摩两个部分,通 过对足部按、压、推、捏、叩等按摩手法达到休闲保健、康 复疗养的目的。它简单易行,操作方便,具有良好的保健作 用。现将中药泡足保健法简单介绍如下。 1 足浴保健 (1)准备:①用具:脚盆、毛巾(每人自备或一次性用 具);②用温水洗脚(清除脚上灰尘及防治甲沟感染)。 (2)熏足:选用适合于自己的中草药,将之煎煮后,将 双足置于煎沸后的药液上进行熏蒸,熏蒸时间大约为10-20 分钟。亦可做一支架,下边置炉,边煎边蒸,效果更好。目