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| 熬夜者的保健膳 | |
| 引用本文： | 叶水泉.熬夜者的保健膳[J].东方药膳,2004(10). |
| 作者姓名： | 叶水泉 |
| 摘 要： | 经常熬夜的人,体力精力都消耗较大容易出现阴阳失衡,免疫力降低,产生这样或那样一些病症。为此,要注意防患于未然。兹推荐几则夜宵调养方。杜仲蒸猪腰杜仲25g,猪腰子1个(去筋膜),水适量,隔水蒸熟透食用。每日或隔日服用1次。具有滋补肝肾,强筋壮骨之功效。适宜于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者食用。莲子百合煲瘦肉莲子(去心)20g,百合20g,猪瘦肉100g,加水适量同煲,待肉熟烂后用盐调味食之。具有清心润肺、益气安神之功效。适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。生地炖鸭蛋生地20g,鸭蛋1～2个,加水适量隔水蒸熟。蛋熟后去壳,再放入汁… |
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