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| 浅谈饮食保健养生 | |
| 作者姓名： | 张平 |
| 作者单位： | 武警内蒙古总队第一支队卫生队 内蒙古 呼和浩特 010051 |
| 摘 要： | 早在秦汉时期饮食保健养生就已逐渐出现 ,在明清时期饮食保健学趋于成熟.其主要包含整体观念、辩体施体以及脾胃养生观念等 ,针对人的机体生理进、饮食保健理念、膳食烹饪相结合进行饮食养生治疗.笔者通过简单叙述饮食保健养生的主要方式 ,结合自身经验浅谈饮食保健养生过程中存在的注意事项.提出在不同季节变换阶段饮食与季节相呼应 ,通过科学的饮食搭配增加机体对营养的吸收 ,同时配合运动、针灸保健等保健方式共同达到养生目的. |
| 关 键 词： | 饮食 养生 保健 |
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