Keep Fit简易锻炼法

“Keep Fit”已成为近代女性的新风气．你想健美就不容懒惰，必须每天进行锻炼。假如没有健身器材．也可以用其它东西代替．只要抱着Keep Fit的意向和信念．那么没有哑铃、没有举重器……都只不过是借口．因为生活上有许多可以信手拈来的物品能助你“Keep Fit”。例如：拿个空的塑胶瓶，装满清水便可作为模拟哑铃和举重器。再者，毛巾的作用只是洗脸和抹汗，它更能助你增强体质和臂力。还有又厚又硬的硬皮书，也是挺理想的器材。你抽空搜集齐这些工具．便可以让系列健身运动派上用场。在此给你介绍几种Keep Fit方法，想必对你会有所帮助!近年兴起玩高尔夫球，爱好此道者也不妨多练习手臂和手腕的力度．以及训练其灵活性。