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| 6招远离烦人的落枕 | |
| 引用本文： | 王延群.6招远离烦人的落枕[J].健康生活,2019(4). |
| 作者姓名： | 王延群 |
| 摘 要： | 正落枕或称"失枕",是一种常见病。一般表现为入睡前并无任何症状,晨起后却感到颈背部明显酸痛,颈部活动受限。落枕通常不是什么严重的健康问题,且本身有自愈的趋向,不经治疗者也可自愈,但是会影响工作和日常生活,使人十分痛苦。落枕的病因主要有四个方面:一是肌肉扭伤,如夜间睡眠姿势不良,头颈长时间处于过度偏转的位置;或因睡眠时枕头不合适,过高、过低或过硬,使头颈处于过伸或过屈状态,均可引起颈部一侧肌肉紧张,使颈椎小关节扭错,时间较长即可发生静力性损伤,使伤处肌筋强硬不 |
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