不宜多吃的食物

味精:味精每人每天的摄入量以5～6克为宜,过多摄入会使血液中的谷氨酸升高,限制了必要的2价阳离子钙和镁的利用,可造成短时间的头痛、心跳过快和恶心等症状,对人体的生殖系统也有不良影响。 松花蛋又称皮蛋:有的在其制作过程中要用一定量的铅,经常食之,会引起铅中毒。