踝关节扭伤后正确运用冷热疗法

大学生小王下午打篮球时不小心扭伤了脚踝，一走路就痛，晚上回家，用热毛巾敷了起来。谁知第二天一觉醒来踝关节肿得象个发面馒头，皮下大片瘀血，比昨天受伤时更严重。小王来到医院，医生经过仔细检查和拍X光片后，诊断小王只是“软组织损伤”。并告诉他：这种情况与伤后很快热敷有很重要的关系。踝关节扭伤是很常见的运动损伤，扭伤后局部软组织（肌肉、血管及韧带）瘀血，使踝关节肿胀疼痛。如果此时按揉或热敷伤处，不但不能消肿止疼，反而会加重患部的损伤，致使伤处血管扩张，增加出血量，使伤情进一步恶化。