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| 秋季,当以养肺为先 | |
| 引用本文： | 桂君.秋季,当以养肺为先[J].祝您健康,2013(10). |
| 作者姓名： | 桂君 |
| 摘 要： | 燥,是秋季的主气,其气清爽,其性干燥,而煤正是致病因素,这个时节的人极易受燥邪侵袭而伤肺,故常表现为口干、唇裂、鼻塞、咽痛、阵发性干咳.历代医家认为,秋季保健重在肺,而秋季当以养肺为先.
多饮水,切忌寒凉饮食
饮食要少量多次、慢饮,切忌暴饮.以维持水代谢平衡,防皮肤干裂,邪火上侵.每天的饮水量因人而异,一般一天以2000毫升为佳.
从中医理论来说,“形寒饮冷则伤肺”.咳嗽期间不能吃凉的,因为咳嗽就是肺气不宣造成的.肺喜宣发、张扬,吃凉的就把肺气束缚了.肺喜欢开朗、张扬,把肺盖住了,束缚住了,肺就不舒服了,咳嗽就好不了. |
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