太极拳运动及其抗衰老的机制

太极拳是中华武术之精华,在扶植体内正气,疏通气机,引气活血,舒活筋骨,营养精神方面优于其他体育项目。近几年来,随着全民健身运动的蓬勃发展,以及全民健身计划项目纲要的颁布,太极拳运动的开展更为广泛,如何依靠自身积极的身体活动,推迟个体衰老,提高生命质量一直是人们不懈追求的目标,而太极拳是一种良好的保健体操和医疗体操,这种动静结合的太极练习是扶正祛邪,防病健身,抵抗衰老,延年益寿的有效手段。