睡不着检查身体中的营养素是否缺席

现代人的病痛：慢性失眠 失眠症典型的症状是习惯性难以入睡，如果有一个月的夜晚都难以入睡，就可以归类为慢性失眠。慢性失眠症通常是一种严重潜在的健康问题。百分之五十的失眠症是由抑郁症或精神失调（比如焦虑、压力或是悲伤）所引起的，而这些问题都与我们要谈到的维生素和矿物质有密切的联系。