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杂志ISSN号
防血栓,请记住“三字诀”
作者姓名:
曹淑芬
摘 要:
1.多吃粗。蔬菜、海藻、豆类、全麦面粉等富含膳食纤维,能阻碍胆固醇和中性脂肪的吸收,每天都要多吃点。2.少吃油。减少肉、蛋、油炸食品等高脂肪摄取量,多吃富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼。因为其具有降低胆固醇、中性脂肪以及预防血栓的功能。
关 键 词:
血栓溶解
中性脂肪
膳食纤维
全麦面粉
摄取量
脂肪酸
油炸食品
降低胆固醇
高脂肪
深海鱼
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