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| 如何在日常生活中护好颈椎 | |
| 引用本文： | 陈学敏.如何在日常生活中护好颈椎[J].中老年保健,2011(8):48. |
| 作者姓名： | 陈学敏 |
| 摘 要： | 睡姿最好采用仰卧的姿势为主,并适当左右变换着侧卧。睡觉时身体躯干应自然舒展开来,双腿最好能适当垫高,保证颈部和大脑的供血,促进血液循环。枕头错误用枕,会迫使颈椎长时间处于扭曲,破坏正常的生理曲度,从而损坏颈椎原本稳定的生物力学结 |
| 关 键 词： | 颈椎失稳 血液循环 日常生活 颈部 仰卧 枕头 躯干 生理曲度 颈椎病 长时间 |
| 本文献已被 CNKI 等数据库收录！ | |