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如何在日常生活中护好颈椎
作者姓名:陈学敏
摘    要:睡姿最好采用仰卧的姿势为主,并适当左右变换着侧卧。睡觉时身体躯干应自然舒展开来,双腿最好能适当垫高,保证颈部和大脑的供血,促进血液循环。枕头错误用枕,会迫使颈椎长时间处于扭曲,破坏正常的生理曲度,从而损坏颈椎原本稳定的生物力学结

关 键 词:颈椎失稳  血液循环  日常生活  颈部  仰卧  枕头  躯干  生理曲度  颈椎病  长时间
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