测一测 你有没有发生中风的危险 |
| |
引用本文: | 许建臣.测一测 你有没有发生中风的危险[J].求医问药,2006(5):51-51. |
| |
作者姓名: | 许建臣 |
| |
摘 要: | 中风不仅是老年人的问题,也常常发生在中年人身上。你可以测试一下自己得中风的几率,以作好预防:1.你的肚子:很大穴3分雪中等穴2分雪正常穴1分雪2.你的血压:一直高于140/90毫米汞柱,但是你又忽视医师给你的用药和运动建议(4分)高于140/90毫米汞柱,但是你的生活有规律或你能坚持服药(3分)在120/80毫米汞柱左右,或稍低(2分)非常正常,但你不太注意血压的变化(1分)3.你的饮食:30%的热量来自脂肪;10%的热量来自胆固醇(5分)只吃有限的食盐(4分)每天吃的水果和蔬菜合计少于5份(3分)每天食用25克以上的植物纤维(两大碗谷类食物)(2分)每天摄取400毫克…
|
关 键 词: | 中风 毫米汞柱 危险性 血压 发生 规律 建议 户外运动 锻炼身体 饮食 |
本文献已被 CNKI 维普 等数据库收录! |
|