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夏季哪些食物宜多吃

作者姓名：	廖朝金　谢光靖

作者单位：

摘要：	多吃早餐:吃早餐能使人一整天都精力充沛,增强人的记忆力、表达力、思维力.不吃早餐者,午餐将吃得更多,会更油腻,易患肥胖症和肠胃病.早餐要吃得好(肉、水果等),吃得饱(不过量),午餐适中,晚餐宜少且清淡.