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| 怎样知道自己饮食过量? | |
| 作者姓名： | 韩振奎 |
| 摘 要： | 人体所需的营养素来自饮食,但饮食过量会引起消化不良等疾病。减肥专家认为,人体腰部的脂肪大都直接或间接地和饮食过量有关。那么,怎样知道自己的饮食是否过量了呢?可利用以下3法进行判断。一看舌头通常说来,饮食过量的人睡觉时会流口水。舌头在夜间会发生轻微的肿胀。一觉睡醒后,用镜子照一照舌头, |
| 关 键 词： | 饮食过量 消化不良 营养素 判断方法 |
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