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| 喂!最健美的体形在这儿 | |
| 引用本文： | 乐言.喂!最健美的体形在这儿[J].医药与保健,2003,11(9):15-15. |
| 作者姓名： | 乐言 |
| 作者单位： | |
| 摘 要： | 谁都想拥有健美的身材,但真正了解何为健美者少之甚少。其实,健美的人体每一处都有具体的数字,对照一下,看看你是否具备最健美的体形。骨骼美在于匀称和适度,即站立时头颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线上;肩稍宽,头、躯干、四肢的比例以及头、颈、胸的连接适度。肌肉美则在于富有弹性和协调。过胖过瘦或肩、臀、胸部的细小无力,以及由于某种原因造成的身体某部分肌肉的过于瘦弱或过于发达,都不能称为肌肉美。肤色美就在于细腻、光泽、柔韧、摸起来有天鹅绒之感,看上去为浅玫瑰色为最佳。上下身比例:以肚脐为界,上下身比例应为5∶8,符合“黄… |
| 关 键 词： | 健美 体形 骨骼美 肌肉美 肤色美 颈围 腰围 髋围 |
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