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| "花样行走"走出健康路 | |
| 作者姓名： | 占保平 |
| 作者单位： | 安徽省庐江县人民医院 231500 |
| 摘 要： | 人活着,就要运动,然而人们在日常生活中,只知慢跑和散步是最常见的锻炼方式。其实,作多种姿势行走的运动,对养生健身、祛病延年更有裨益。 倒退行走 倒走时,选择平地或体育场所,使全身肌肉放松,膝关节不曲,两臂前后自由摆动,可有效地运动和刺激不常活动的 |
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