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五大典型不良早餐习惯
作者姓名:
冷霜
作者单位:
摘 要:
清早起床就吃早餐不少习惯早起的人,在清早五六点钟起床后就马上进食早餐,认为这样能及时补充身体所需,也利于身体吸收。但事实上,早餐吃得太早不但对健康无益,还可能误伤肠胃。保健专家指出,在夜间的睡眠过程中,人体大部分器官都得到了休息,但消化器官因为需要消化吸收晚餐食物,通常到凌晨才真正进入休息状态,如果早餐吃得过早,就会影响胃肠道的休息,长此以往,将有损胃肠功能。
关 键 词:
早餐习惯
大典
消化吸收
消化器官
睡眠过程
胃肠功能
起床后
休息
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