保持口腔健康，先学会刷牙

刷牙：方法正确才有效通常．正确的刷牙方法应该包括3个基本动作——旋转。拂刷与颤动,这些基本动作有助于使牙刷刷毛到达每个牙面和牙龈部位．以轻柔的压力振动牙苗斑．使其从牙面松脱,达到清除菌斑和按摩牙龈的目的。刷牙时间一般为3—4分钟．每个牙面都要认真、仔细清洁．同时还应轻轻刷洗舌头。