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| 怎样让餐后不犯困 | |
| 作者姓名： | 范志红 |
| 作者单位： | 中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授、食品科学博士 |
| 摘 要： | <正>都说春眠不觉晓,春天里好像总是睡不够。但是,早上起不来还可以理解,中午饭后,为何总是感觉那么困倦,两点多钟的时候总坚持不下去呢?餐后的困倦,一方面可能是因为饮食内容有问题,另一方面可能是因为运动严重不足,血液循环不好导致的。不知道人们有没有这样的体会:在吃了一餐丰盛的午餐之后,感觉身体特别疲劳,不想动弹,脑子也变得很慢,甚至觉得困倦想睡。相 |
| 关 键 词： | 保健法 心理健康 饮食习惯 生活习惯 |
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