早起别早吃 |
| |
引用本文: | 石怡.早起别早吃[J].家庭保健,2013(11):21-21. |
| |
作者姓名: | 石怡 |
| |
摘 要: | 以往认为,老年人早晨起得早,早餐也应吃得早,其实不然。医学专家认为,人在睡眠时,绝大部分器官都得到了充分休息,而消化器官却仍在消化吸收前一天留在胃肠道中的食物,到早晨才渐渐进入休息状态。因此,老年人如果早餐吃得过早,就必然会干扰胃肠的休息,使消化系统长期处于疲劳应战的状态。所以老年人最好在早8点以后吃早餐。
|
关 键 词: | 消化器官 老年人 医学专家 消化吸收 消化系统 胃肠道 早餐 休息 |
本文献已被 维普 等数据库收录! |
|