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| 不健康睡眠加速衰老 | |
| 作者姓名： | 廖春梅 |
| 摘 要： | 战国时名医文挚对齐威王说:"我的养生之道是把睡眠放在头等位置,人和动物只有睡眠才生长,睡眠帮助脾胃消化食物,所以,睡眠是养生的第一大补,人一个晚上不睡觉,其损失一百天也难以恢复."因此,健康的睡眠对于一个人的精气神是有极深刻的意义的,下边是二十种不健康的睡眠方法:睡前生气:睡前生气发怒,会使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千,以致难以入睡. |
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