高血压运动记住这6点

<正>夏天了,很多肥胖人士开始忙着减肥。近日,一位32岁的张先生,做了近5分钟平板支撑后,胸背部的一阵剧痛,差点要了命。后经检测发现,他血压高到180mmHg,主动脉从心脏一直撕裂到腹部,血液通过内膜破口冲进血管壁,形成主动脉夹层。一旦夹层破裂,随时可能猝死。练习平板支撑为何会将血管撕裂?原因在于高血压情况下,血管长期在高压的冲击下变得非常脆弱;而高强度的运动,会让血压在瞬间升高,从而撕裂血管。