冬季巧食春来瘦

<正>很多人以为春夏是减肥最佳季节,每到初春就启动瘦身计划。其实,冬季气温低,人体消化吸收功能增强,加之冬季户外活动少、能量消耗减少,所以,容易发胖。因此,应在冬季巧选食物减肥,这样到了春季就会瘦身。巧妙组合减肥食物蛋白质、碳水化合物与脂肪,对健康同等重要,关键在于巧妙组合。将富含油脂的食物与豆类、蔬菜组合,避免和米面、土豆等富含碳水化合物食物同吃。肥胖与缺乏