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| 吃水果要善于把握时机 | |
| 引用本文： | 盛会.吃水果要善于把握时机[J].健康向导,2012(5):46. |
| 作者姓名： | 盛会 |
| 摘 要： | 水果含有丰富的营养素和有益于健康的生物活性物质,它对健康的好处已经深入人心。"每天一个水果"是许多人的健康饮食标准。但是,怎么样吃水果才能既保证充分吸收其营养成分,又不对身体造成不良影响呢?营养健康学家认为,吃水果也要善于把握时机,才能吃得更健康、更科学。比如,很多人都知道饭后不宜立即吃水果,然而却不知道原因,那么为什么饭后不宜立即吃水果?那是因为在我们日常的食物中,主要成分是脂肪、糖和蛋白质等,而这些成分在胃 |
| 关 键 词： | 水果 不良影响 营养素 时机 蛋白质食品 食物 主要成分 有益于健康 身体 腐败 |
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