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| 健康走出来 | |
| 作者姓名： | 骆景铭 |
| 作者单位： | |
| 摘 要： | 走路是人类在通往健康长寿的道路上能够为自己做的一件最重要的事情。美国《时代》周刊不久前在一期文章中建议人们“多走路,不要跑”。专家说,我们大多数人能进行的最好的活动就是走路。走路虽不会使你立即感受到它的好处,但从长远看,有规律的走路运动可以起到预防诸多疾病的作用。医学科学家已证实的有以下方面:心脏病有规律的走路能增强血管的弹性,降低血压,减少甘油三酯及胆固醇在动脉管壁上沉积的机会,增加血液中有益的高密度脂蛋白胆固醇,使血液不那么“粘稠”,从而减少结块的危险。总的来看,它能使心脏病发作几率减少50%。中风科学家… |
| 关 键 词： | 健康 走路 心脏病 中风 骨质疏松症 糠尿病 关节炎 |
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