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| 老年人的冬季养生之道 | |
| 引用本文： | 刘承.老年人的冬季养生之道[J].大众健康,2017(12). |
| 作者姓名： | 刘承 |
| 作者单位： | 北京清华长庚医院中医科 |
| 摘 要： | 根据《素问》之四气调神大论中所说的意思,冬天的三个月,是万物生机闭藏的季节.在这一季节里,水面结冰,大地冻裂,所以人不要扰动阳气,要早睡晚起,一定要等到日光出现再起床;使情志就像军队埋伏、就像鱼鸟深藏、就像人有隐私、就像心有所获等一样;还要远离严寒之地,靠近温暖之所,不要让肤腠开启出汗而使阳气大量丧失.这乃是顺应冬气、养护人体闭藏机能的法则.违背这一法则,就会伤害肾气,到了春天还会导致四肢痿弱逆冷的病症.究其原因,是由于身体的闭藏机能在冬天未能得到应有的养护,以致供给春天时焕发生机的能量少而不足的缘故. |
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