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| 武则天的养生术 | |
| 作者姓名： | 王学东 |
| 作者单位： | 山西太原 030003 |
| 摘 要： | 武则天是盛唐时期的女皇帝,杰出的政治家,也是一位高寿的皇帝,享年81岁。她一生历经万千坎坷和磨难,日理万机,究其长寿之秘,概括有:静坐养心,有氧运动,性格豁达超然,爱好广泛,节食养颜,保持情爱生活。 静坐养心 唐代盛行佛教,武则天自幼随母修习打坐。后来当过尼姑,在寺院里更专心致志地修习禅定。她每日早起,放松周身,盘腿而坐,默数出息入息的次数,从一至十,循环不断,渐渐发觉自己周身舒畅,进入禅定状态。从现代观点看, |
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