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眠食二者，为养生之要务
作者姓名：兰瑛
摘    要："眠食二者,为养生之要务."良好的睡眠能补充能量、恢复精力,有"养阴培元"之效. 中医向来讲究"天人合一"的整体现,人体不仅要维持体内循环和谐,还要注意与自然界外部环境的和谐.
关 键 词：养生  睡眠  食疗  保健知识
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