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| 兰州市30-40岁妇女有氧健身操运动后WHR和身体成分的变化 | |
| 作者姓名： | 董静梅 |
| 作者单位： | 兰州高等师范专科学校体育系 730070 |
| 摘 要： | 30-40岁妇女的身体机能已开始衰退,体质下降,其中肥胖是造成妇女心理、生理不良变化的重要因素,因此更多地妇女投身到有氧健身操的运动中,通过健身操运动来达到健身、减肥的目的.根据国内外有关中老年女性参加各种健身运动的研究结果表明[2,3]:健身运动具有改善机体机能,提高免疫水平,协调内分泌激素水平,防治各种心脑血管疾病和骨质疏松、延缓衰老等作用. |
| 关 键 词： | 兰州市 妇女 有氧健身操运动 WHR 身体成分 变化 |
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