健康运动--消除慢性疲劳的有效措施

身为白领一分子的你已经很久没运动了。不少人虽然在上学时是运动场上的活跃分子，但是一旦毕了业进入社会后，由于工作占去了大部分时间，活动量顿时减少了大半。很多人每日要实行两个“8小时制”，即每日8小时在办公室工作，下班后8小时用于看资料、上网，为今后的工作“充电”。因此，很多上班族在工作两三年后精神状态每况愈下，有不少人甚至需要一些刺激性的饮料才能提起精神来。