迟来的睡眠一样香!

心理因素多是睡眠元凶 随着人们生活节奏普遍加快，睡眠不足已成为当今都市人的普遍现象。据国家二级心理咨询师、南京军区福州总医院神经外科李琦介绍，在我国，患者失眠症状有轻重长短之别，但其中有60％～70％的人得的是“情绪性失眠”，主要是因为失眠自身的情绪因素和心理问题，影响了睡眠。在这种情况下，如果不能解决心理上的问题，那么不仅失眠问题难以得到改善，还可能发展成为严重的抑郁症。