别被骨质疏松打垮：预防胜于治疗

为什么人到中年身体变得“脆弱”起来 生活中，很多人不会把骨质疏松和中年人关联起来．直到骨质疏松让骨头变得脆弱，突然骨折后，才意识到骨质疏松已经危害到自己的骨骼健康。其实，从中年期开始，骨骼中的钙流失加速，让骨质变得不那么”结实”．骨密度低和长期钙摄入不足都是发生骨质疏松的重要危险因素。