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| 让悠闲在运动中“飞”一会儿 | |
| 作者姓名： | 乐乐 |
| 摘 要： | 如今,健身热潮风靡一时,职员小刘也加入了运动一族,办起了健身卡,骑起了单车,还洋洋洒洒地列出了翔实的健身计划,可谓兴致盎然,乐此不疲。最初锻炼的一段时间,小刘欣喜地感到了明显的变化,体力充足了,精力充沛了,看来运动的作用不可小视。可一个月后,状况竟然发生了截然不同的改变,尽管小刘每日的运动量有增无减,可锻炼过后,却感觉心身疲惫,腰酸腿痛,根本不像个冲锋赛场的"勇士",倒像个失意而归的"败将"。为此,小刘苦恼不已:本是强身健体的运动,怎么会带来如此巨大的落差呢?这样的运动之路是继续坚持还是索性放弃呢? |
| 关 键 词： | 运动目标 强身健体 健身计划 运动量 锻炼 体力 落差 单车 腿痛 倒像 |
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