“睡眠训练”计划提高飞行人员睡眠质量和数量的初步评价

前言 本研究的目的是对为临床失眠病人治疗而发展的三维声音“自然睡眠”听力磁带计划的可行性做出评价,该计划一方面可训练空军飞行人员在持续长途飞行任务期间的不利情况下能较好的睡眠,另一方面可利用这些听力磁带计划作“睡眠助手”来改善在飞行过程和中途停留期间的睡眠质量。方法 在持续