便秘食疗验方

便秘多由大肠传导功能失常 ,粪便在肠道停留过久 ,水分被吸收过多 ,而致粪质干燥、坚硬 ,以致排出困难。经常 3～ 5天或 6～ 7天 ,甚至更长时间才解大便 1次。中医认为便秘大多由热邪壅滞、食物停滞或过食辛辣厚味或年老、病后气血虚弱、津液不足、阴阳失调所致。民间流传着许多治疗便秘的验方 ,笔者搜集了一些简单实用的食疗验方 ,介绍如下 ,供大家参考选用。1 .松子 1 0 0 g,研末 ,开水冲服。常服用 ,治老年便秘。2 .生服鸡蛋清 ,每日 2个 ,可治热秘。3.蜂蜜生服 ,早晚各服 1 0 g。用治津亏肠燥便秘。4.黑芝麻 60 g,杏仁 60 g,胡桃仁 60 g…