我究竟该静养还是该锻炼

Q我患有腰椎间盘突出与尾椎管狭窄,坐着的时候不痛,在家可以活动,不过有时站立需要靠着墙,有时可以走很远,有时走两步就想坐下,感觉脚底发麻,像踩在棉花上一样.这种现象是什么原因引起的,我应该多走路还是少走路好?