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| 饮水十忌 | |
| 摘 要： | 水是人类饮用得最多的一种饮料,人体失水占体重的2%时,人就会感到口渴,失水量达20%时就会死亡,人体每天约排出2600毫升的水,因此,每天需摄入同样多的水分,以保持人体的水平衡,人体补充水分的方式主要是通过食物和饮水,一日三餐约可摄入水分800—1100毫升,因而每日尚需饮水约1500毫升。水与人体健康密切相关,饮水不足不能满足人体需求,但饮水不当同样也会影响健康。下面谈谈饮水十忌: |
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