老年人正念练习实施策略的研究进展

人口老龄化是我国今后相当长一个时期的基本国情，老龄化引发了诸多健康问题，加强老年人功能维护、促进老年人心理健康成为当前社会广泛关注的重要内容。正念是对当前体验有意识的、非评判性地进行注意的一种方法，正念练习可以有效改善老年人的情绪状态和情绪调节能力，有益于增强老年人的身心健康功能。本文综述了正念的定义、主要类型，重点分析了国内外老年人参与正念练习的实施策略，包括遵循个性化的正念练习实施方案、规范培训和建立监督机制、应用智能设备辅助、联合多样化方法实施、聚焦客观指标和阐明作用机制，并指出了正念练习在老年人中实施的注意事项，旨在为指导老年人群正念练习的实践、丰富正念的内涵提供参考和借鉴。