病人选什么睡姿大有讲究 |
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引用本文: | 王延群.病人选什么睡姿大有讲究[J].中华养生保健(上半月),2008(1). |
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作者姓名: | 王延群 |
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摘 要: | 人一生有1/3的时间用于睡眠,要保证高质量的睡眠以利于健康长寿,睡觉姿势大有讲究。人的心脏位置偏左侧,因此,健康人最好不要采取左侧位。仰卧位睡眠时,手也不要置于胸前,这样可以避免心脏受压而做噩梦。对于一个健康人来说,睡眠的最好体位应该是右侧卧位或正平卧位,这样既不会压迫心脏,又有利于四肢的放松。当您不幸患了某种疾病,正确的睡觉姿势显得更为重要。
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