涌泉穴按摩保健

定位：位于足底前部凹陷处第2、3趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,是肾经的首穴。按摩方法简介1.用热水浸泡涌泉穴。热水以自己能适应为度,每日临睡觉前浸泡15～30分钟。2.用艾灸,每日一次,至涌泉穴有热感上行为度。