日常养生保健——按摩承扶穴

位置：人体承扶穴位于大腿后面,臀下横纹的中点。功效：在承扶穴的刺激下,肌肉会变得紧张起来,让松弛的肌肉恢复弹性和活力。按压方法：全身放松,平稳呼吸,用拇指以外的四根指头按压承扶穴。每天早晚各做10次。