|
|||||
|
|
| 瑜伽体位法 | |
| 引用本文： | 凡土 龙欤. 瑜伽体位法[J]. 中国健康月刊, 2004, 0(8): 114-117 |
| 作者姓名： | 凡土 龙欤 |
| 摘 要： | 1.坐正,双脚伸直,做深呼吸。 2.吸气两脚左右分开,右脚弯曲,脚跟拉靠近身体,左手抓左脚尖,右手吸气向上伸直,吐气,上身慢慢侧弯,右手亦抓左脚尖,停留做深呼吸。 3.还原,换边再做一次。 效果: 可消除胁腹及腰部赘肉,纤细腰围,预防水桶腰、脊椎左右歪斜,亦可按摩内脏,强化肝脏、肾脏机能(请依式练习,多练习几遍,必能渐人佳境。) |
| 关 键 词： | 瑜伽体位法 身体健康 锻炼方法 运动方法 |
YOGA POSE |
|
| Abstract: | |
| Keywords: | |
| 本文献已被 CNKI 维普 万方数据 等数据库收录！ | |